
Peixe assado com crosta de aveia, ervas e limão
Prato principalFácildairy_freelow_carb
Adaptado de https://apitadadopai.com/peixe-assado-crosta-aveia-ervas-limao
Cozedura
- Porções
- 2
- Tempo de preparação
- 15 min
- Tempo de cozedura
- 15 min
- Temperatura
- 180°C
Ingredientes
- 2 filetes de peixe branco (ex: pescada ou tilápia)
- 3 colheres de sopa aveia em flocos
- 1 limão (sumo e raspa)
- 1 colher de sopa azeite
- 1 colher de chá ervas aromáticas frescas (salsa ou coentros)
- 1 dente alho picado
- 1 q.b. sal
- 1 q.b. pimenta
Preparação
- Pré-aqueça a air fryer a 180°C.
- Tempere os filetes de peixe com sal, pimenta, sumo de limão e azeite.
- Numa taça, misture a aveia, a raspa de limão, o alho picado e as ervas aromáticas.
- Pressione a mistura de aveia sobre a parte superior de cada filete de peixe, formando uma crosta.
- Coloque os filetes no cesto da air fryer, com espaço entre eles.
- Cozinhe durante cerca de 12-15 minutos, até o peixe estar cozinhado e a crosta dourada e crocante.
- Sirva de imediato, acompanhado de legumes ou salada a gosto.