Marmita crocante com salada fresca e panados

Adaptado de https://www.apitadadopai.com/marmita-crocante-com-salada-fresca-e-panados/

Cozedura

Porções

4

Tempo de preparação

15 min

Tempo de cozedura

10 min

Temperatura

200°C

Ingredientes

• 4 bifes de frango
• 1 queijo ralado, para panar
• 1 corn flakes, para panar
• 1 maçã Gala de Alcobaça
• 1 alface, q.b.
• 1 croutons, q.b.
• 1 molho de iogurte saudável (iogurte, alho em pó, molho de soja e orégãos)

Preparação

1. Passe os bifes de frango por queijo ralado e corn flakes triturados, e leve à air fryer a 200°C cerca de 10 minutos.
2. Numa taça, coloque a alface cortada, a maçã Gala em cubinhos, o frango panado em cubos, croutons e queijo ralado a gosto.
3. Finalize com o molho de iogurte por cima.
4. Sirva logo ou guarde em marmita.