Pedaços de Couve-flor na Air Fryer Keto (Estaladiços e Pobres em Hidratos de Carbono)

Adaptado de https://airfryerworld.com/keto-air-fryer-cauliflower-bites

Cozedura

Porções

4

Tempo de preparação

10 min

Tempo de cozedura

15 min

Temperatura

204°C

Ingredientes

• 1 head couve-flor, cortada em floretes
• 1 colher de sopa azeite
• 118 ml queijo parmesão ralado
• 1 colher de chá alho em pó
• 1 colher de chá colorau
• 0.5 colheres de chá sal
• 0.25 colheres de chá pimenta preta

Preparação

1. Pré-aqueça a air fryer a 200°C.
2. Numa taça grande, envolva os floretes de couve-flor com o azeite, o alho em pó, o colorau, o sal e a pimenta.
3. Polvilhe o queijo parmesão ralado sobre a couve-flor e envolva bem.
4. Coloque a couve-flor no cesto da air fryer numa única camada.
5. Deixe cozinhar durante cerca de 12-15 minutos, sacudindo o cesto a meio do tempo, até ficar dourada e estaladiça.
6. Sirva imediatamente.